Körperorientierte Ansätze

Körperorientierte Psychotherapie bezieht neben Gedanken und Gefühlen auch Körperwahrnehmungen und körperliche Reaktionen gezielt in den therapeutischen Prozess ein.

Somatic Experiencing

Somatic Experiencing richtet die Aufmerksamkeit besonders auf körperliche Reaktionen auf Stress und belastende Erfahrungen. Körperempfindungen und innere Reaktionen werden schrittweise wahrgenommen und reguliert. Der Ansatz wird insbesondere im Zusammenhang mit traumatischen Erfahrungen eingesetzt.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

EMDR wurde insbesondere zur Behandlung traumatischer und stark belastender Erinnerungen entwickelt. Während belastende Erinnerungen aktiviert werden, wird gleichzeitig eine bilaterale Stimulation eingesetzt, häufig durch geführte Augenbewegungen. Dadurch soll die Verarbeitung belastender Erinnerungen unterstützt werden.

Interpersonelle Psychotherapie (IPT)

Die Interpersonelle Psychotherapie konzentriert sich auf den Zusammenhang zwischen psychischen Beschwerden und aktuellen zwischenmenschlichen Beziehungen. Im Mittelpunkt können beispielsweise Konflikte, Verluste, Rollenveränderungen oder Schwierigkeiten in Beziehungen stehen. Sie wurde insbesondere für die Behandlung von Depressionen entwickelt.

Compassion Focused Therapy (CFT)

Die Compassion Focused Therapy beschäftigt sich besonders mit Selbstkritik, Scham und einem mitfühlenderen Umgang mit sich selbst. Dabei werden Erkenntnisse und Methoden verschiedener therapeutischer Traditionen miteinander verbunden. Ziel ist es, die Fähigkeit zu Selbstmitgefühl und emotionaler Beruhigung zu stärken.